فوائد النعناع
تعرف على فوائد النعناع الكثيرة فهو مفيد للمعدة والقولون وذات أهمية جدا لعضلة القلب وعندما يتم شرب النعناع مع الماء الساخن مفيد لتخسيس الكرش والقضاء على اضطرابات الجهاز الهضمي وأيضا عندما يتم تناول النعناع والليمون فأنه يفيد من معاناة مرضي الجيوب الأنفية وعندما ترغب في الحصول على الانتعاش الصباحي والتخلص من الروائح الكريهة التي تخلفها المعدة المريضة على الفم والأسنان يمكن التخلص منها بشرب كوب من النعناع والذي يعمل على زيادة النشاط في الصباح للرجال والنساء العاملات.
ما فوائد النعناع واضراره؟
للنعناع فوائد كثيرة ويرجع الأمر إلى غناه بالعناصر الغذائية مثل فيتامين A وهو من أحد العناصر المفيدة للبشرة وأيضا عنصر هام وهو المنجنيز ومن ضمن الفوائد المتنوعة الأخري التالي:
- تعمل تلك النبته العطرية على التخلص من مشاكل المعدة والتخلص من آلام انتفاخات القولون.
- النعناع مفيد جدا في حالة الإصابة بالزكام فهو يعمل على تقوية المناعة.
- عندما تعاني من مشاكل التهابات الانف فأنه يعمل على تخفيفها ولكن يجب تناوله بحذر شديد.
- النعناع مفيدا جدا للسيدات ويعمل على التخلص من تقلصات الرحم أثناء فترة الدورة.
- الأطفال و الرجال الذين يعانون من الحساسية يتم تخفيفها بشكل كبير ولكن لا يجب تناوله مع مرضي الارتجاع في المرئ.
- يمكن أن يتناوله الطلاب أثناء الاستذكار لأنه يعمل على زيادة نشاط الدماغ.
- يعتبر النعناع مهدئ قوي ويمكن تناوله في حالة الانفعال.
- للسيدات اللائي ترغبن في وجه نضر يمكن أن يتم تنظيف الوجه به يوميا فهو يستخدم كقابض للمسام.
- يعمل النعناع على التخلص من مشاكل حبوب الشباب.
- أما عن أضرار النعناع فهو يؤثر على الرجال ويعمل على تقليل هرمون الذكورة.
- لا يجب تناول النعناع لمن يعانون من مشاكل في الكلي وارتفاع نسبة السكر في الدم.
- عندما يتم تناوله وتجد بقع حمراء في الجسم فلا تتناوله مرة اخري.
فوائد النعناع والليمون
فوائد النعناع لتخسيس الكرش مع الليمون سواء تم إعداده على البارد أو الساخن فهو من افضل المشروبات الصحية والتي تعمل على الحد من الوزن الزائد فمن المعروف أن الليمون بخواصه التي تعمل على تقليل الشهية والنعناع بما يحويه من عناصر مثل الكالسيوم والحديد يمد الجسم بالنشاط ويمكن تحضيره بتلك الطريقة:
- يتم قطف بعض أوراق النعناع الأخضر وغسلها جيدا.
- وضع كمية من الماء البارد في الخلاط.
- وضع قطع الليمون الأخضر او الأصفر.
- تخلط جيدا ويتم تناولها قبل الوجبات.
- يمكن إعداد المشروب على الساخن بالنعناع الأخضر أو اليابس ويتم وضع النعناع على الماء المغلي وبعض قطع الليمون وبعد أن تنقع جيدا يتم شربها.
فوائد النعناع للمعدة والقولون
- عندما تعاني من مشاكل في القولون ويكون مضطرب على الدوام وممتلئ بالغازات يمكن أن تحد من تلك المشكلة دون اللجوء إلى الأدوية الكيميائية.
- الزيوت العطرية التي يتم استخراجها من النعناع لها فوائد مضادة للالتهابات ونتيجة لذلك تقلل من الام القولون.
- في حالة عمل منظار للقولون فأن زيت النعناع يقلل من ألام المنظار ويهدئ الاضطرابات التي تحدث أثناؤه.
- عند بكاء الأطفال بكثرة أثناء الليل نتيجة تقلصات في القولون يمكن التخلص منها باستخدام بعض قطرات من زيت النعناع.
فوائد النعناع للقلب
- النعناع مفيد جدا لعضلة القلب ويحميها من الالتهابات التي تؤثر عليها.
- يمكن تناوله عند ممارسة التمارين الرياضية فهو يقلل من سرعة تدفق الدم إلى العضلة.
- يعتبر ذو فائدة كبيرة في حالة الضغط المرتفع.
- يجب أن يتم تناول النعناع الأخضر ومضغه بالفم حتى يتم الحصول على الفوائد الخاصة بالقلب.
