أسباب ألم الركبة المفاجئ وعلاجها فى المنزل

سنتعرف على جميع أسباب ألم الركبة المفاجئ خاصًة اليسرى من الجانب الداخلي والخلف عند فردها أثناء النوم، وطرق العلاج المختلفة فالكثير يعاني من ذلك الوجع ويبحث عن كيفية تخفيفه بجميع الأساليب الممكنة، ونحن هنا من أجلك لتقديم جميع الحلول العملية والمجربة دون ضرر.

أسباب آلام الركبة عند النساء

آلام الركبة المختلفة يعاني منها الجميع خلال هذه الفترة حيث هناك العديد من الأسباب المختلفة لوجع الركبة للجميع بوجه عام بالإضافة إلى عدة أسباب أخرى تزيد للنساء حيث أن وجع الركبتين شائع بنسبة كبيرة لدى النساء، ومن ضمن أسباب وجع الركبتين بوجه عام الآتي:

1. النقرس: هو من الأمراض التي تسبب ألم للركبتين، نتيجة زيادة حمض اليوريك في الجسم، مما يؤدي إلى سخونة وآلام متعددة في الركبة.
2. التهابات الجراب: زيادة الضغط المستمر والمتكرر على الركبتين، على سبيل المثال الركوع، أو الجلوس بوضعية خطأ على الركبتين، ينتج عن هذه الالتهابات التي ألم الركبة المفاجئ.
3. التهابات شديدة في المفاصل: حيث يوجد ثلاث أنواع من التهابات المفاصل وهما:
   1. التهاب يحدث نتيجة التآكل في غضروف الركبتين ويكون مصحوب بآلام شديدة خاصًة عند الثني ويسمى بالتنكسي.
   2. النوع الثاني ينتج عنه ألم ويخف حدته بثني الركبة ناتج عن تعرض مفاصل الركبتين للهجوم المناعي ويسمى بالتهابات الروماتويدي.
   3. التهاب الإنتاني ويصاحب هذا الالتهاب أعراض خطيرة من تورم واحمرار وكذلك حمى شديدة، ويؤثر هذا الالتهاب بشكل كبير على مفاصل الركبة.
4. فقاعات الجلد: ألم ركبة مفاجئ بسبب وجود فقاعات خلف الركبة ممتلئة بالماء يطلق عليها بيكر، وينتج عن تكونه آلام شديدة تصل إلى حد التشنجات.
5. الالتهاب البكتيري: من ضمن أسباب ألم الركبة المفاجئ ويصاحبه نفس أعراض التهابات المفاصل، ومن ثم يؤثر بشكل كبير على غضاريف الركبة.
6. الدورة الشهرية: تسبب في بعض الأحيان وجع في الركبتين والساق بالنسبة للنساء.
7. اعراض الحمل: فبعض النساء يصاحبهم آلام وتورم في الساقين، زيادة الوزن تعمل على زيادة التحميل على الركبتين مما يؤدي إلى التعرض إلى ألم شديد في الركبة.

أسباب ألم الركبة المفاجئ عند ثنيها

بالإضافة إلى الأسباب المذكورة هناك عدة أسباب قد تتعرض إليها بشكل وقتي ومفاجئ يؤدي إلى ظهور آلام شديدة في الركبتين ومنها:

• حدوث تمزق في الأربطة مثل الرباط الصليبي الخلفي والأمامي، الرباط الخارجي فيعمل على ظهور ألم شديد في الركبة من الداخل والخارج.
• تعرض الركبتين للكسور المختلفة، والالتواءات المختلف.
• بالمثل تعرض غضاريف الركبتين للإصابات.
• الإصابة ببعض الأمراض المختلفة مثل الذئبة، تصلبات الشرايين وغيرها من الأمراض المرتبطة بالمفاصل.

علاج آلام الركبة في المنزل

الكثير من يتعرض للوجع في الركبتين دائمًا ما يبحث عن علاج يمكنه القيام به في المنزل، خاصًة إذا كان الوجع ناتج عن الثني والفرد أو الضغط، وبالفعل إليك عدة طرق مختلفة يمكنك حماية ركبتيك والتخلص من ألم الركبة الشديد ومنها:

1. ممارسة الرياضة وبعض التمارين المختلفة التي تخفف من أعراض وأسباب ألم الركبة المفاجئ ومن بين هذه التمارين ثني وفرد الساقين بشكل منتظم لمدة 15 دقيقة، تمرين القرفصاء، وبالمثل رفع الساقين واستقامتهم لأعلى لفترة تصل إلى 10 دقائق.
2. أخذ قسط من الراحة إذا تتطلب الأمر.
3. تخيف الوزن الزائد إذا كان من أسباب وجع الركبتين بسبب الضغط الشديد.
4. عمل كمادات باردة ودافئة على منطقة الوجع.
5. تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على جلوكوزامين التي تعمل على تقوية المفاصل.
6. شراء الأحذية الطبية التي تحد وتخفف من آلام الركبتين.
7. من ثم يمكنك تناول بعض الأدوية مثل آيبوبروفين ودواء فولتارين وشرائها من الصيدلية مع معرفة طريقة تناولها من قبل الصيدلي.
8. تدليك الركبتين ببعض الزيوت الطبيعية التي تعمل على استرخاء المفاصل.
9. أيضًا يمكنك استخدام المشدات الطبية للركب من دعامات مثبتة وضاغطة للتخلص من وجع الركبة.

هل المشي يعالج الام الركب؟

بالفعل المشي يعالج آلم الركب الناتج عن زيادة الوزن، الخشونة، وكذلك التهابات المفاصل الخفيفة.

ما هي أعراض التهاب المفاصل؟

هناك العديد من الأعراض منها:

1. تورم واحمرار شديد في منطقة الركب.
2. الإصابة بالحُمى.
3. وجع وألم شديد في منطقة الركبتين.
4. الإحساس بالتعب من أقل مجهود.
5. الصعوية ممارسة حركتك بشكل طبيعي.