32 فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس وطريقة استخدامها واضرارها

يتطلع الكثير من راغبي انقاص الوزن عن معرفة فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس والتنحيف والبحث عن تجارب لأشخاص آخرين، وطريقة استعمالها او شربها مغلية، وهل لها اضرار على الصحة أم لا، حيث أنها من الأعشاب الشائع استخدامها في منطقة الشرق الأوسط.

فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس والرجيم

بذور الكزبرة تعتبر من أهم أنواع البهارات التي تستخدم في إعداد العديد من الأطباق نظراً لمذاقها المميز ورائحتها الجميلة والكزبرة العديد من الفوائد وهي:

• التخلص من احتباس السوائل في الجسم والذي يسبب زيادة الوزن.
• حرق الدهون وتحفيز عملية الأيض.
• التقليل من الالتهابات الناتجة عن داء السمنة.
• تعمل على تعزيز جهاز المناعة لما تحتويه من مكونات مضادات للاكسدة التي تساعد ايضا على تحسين عملية التمثيل الغذائى.
• تساعد الكزبرة في عملية الهضم للطعام وبذلك تزيد من معدلات الحرق الذي يساعد على الانقاص الوزن.
• خفض مستويات هرمونات الجوع التي ينتجها الجسم.
• التقليل من الكوليسترول الضار.
• إبطاء حركة الأمعاء والإحساس بالامتلاء لفترات أطول.

أفضل طرق استعمال بذور الكزبرة للتنحيف

يتم شراء على شكل مسحوق من العطار او على شكل بذور ويتم طحنها في المنزل، وتستخدم لانقاص الوزن بعدة طرق منها:

• بهارات الطعام: إضافتها كتوابل العديد من الأطعمة كالسمك واللحوم والسلطة فهي تعطي نكهة لذيذة للطعام.
• شربها مع عسل النحل: هو من مشروبات التخسيس،حيث نحضر إناء صغير ونضع فيه كوب ماء ملعقة من الكزبرة الناشفة ونضعهم سويا على النار ونترك المزيج حتى يغلي وبعد ذلك نتركه حتى يبرد بعد رفعه عن النار ونضيف إليه ملعقة من العسل، ويشرب المزيج مرتين يومياً مرة في الصباح الباكر قبل الإفطار والأخرى في المساء قبل النوم.

اضرار الكزبرة الناشفة للتخسيس

بالرغم من فوائدها المتعددة إلا أن الإفراط من تناول الكزبرة الناشفة قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الآثار الجانبية والأمراض، وهي على النحو التالي:

• انخفاض ضغط الدم.
• الإصابة باضطرابات في عملية الهضم والإسهال الشديد.
• الافراط في تناولها او استخدامها على البشرة قد يسبب التهابات جلدية وظهور اعراض تحسسية.
• تؤثر الكزبرة بشكل كبير على انتظام الدورة الشهرية عند النساء.
• ينصح بالتقليل من تناولها في فترة الحمل حيث انها قد تؤثر على صحة الجنين.