14 أسباب الصداع النصفي وطرق علاجه بالمنزل
على ماذا يدل الصداع النصفي؟
من أسباب الصداع النصفي سواء كان الأيمن أو الأيسر أشياء كثيرة وأعراضه متعددة حيث يأتي للرجال والنساء ويمكن علاجه في المنزل فهو من الامراض المزعجة التي تغير تماما من حالة المريض.
ما أسباب الصداع النصفي المتكرر؟
الصداع النصفي أو ما يعرف بالشقيقة هو عبارة عن صداع في النصف الأيمن أو الأيسر من الرأس يؤثر علي الحالة المزاجية للمصاب حيث يشعر بألم شديد في احدى الجانبين ومن أهم أسبابه و أعراضه:
1. الاسباب الصداع النصفي
- اضطراب افراز الهرمونات.
- العصبية والتوتر.
- تناول بعض الادوية.
- عدم ممارسة الرياضة.
- الحساسية من بعض الأطعمة.
- شرب الماء بكميات قليلة.
- ارتجاج المخ.
2. الأعراض الصداع النصفي
- صعوبة التركيز حيث يشعر المصاب بعدم التركيز.
- التعب.
- تغيرات في الحالة المزاجية.
- الجوع المستمر مهما كانت نوعية الأكل لايشعر بالشبع.
- تيبس أو تصلب الرقبة.
- الامساك.
- كثرة التبول.
- احتباس السوائل.
- كثرة التثاوب كل هذه أعراض الصداع النصفي.
أسباب الصداع النصفي مع العين
هو ما يعرف بالصداع البصري وهو عبارة عن عمى مؤقت أو عدم الرؤية المؤقتة فهو مرض خطير جدا مرتبط بشبكية العين وهو مختلف تماما عن الصداع النصفي العادي.
علاج الصداع النصفي في المنزل
يمكن علاج الصداع النصفي بالمنزل فهناك طرق عديدة لعلاجه من أمثلتها:
- تدليك ما بين السبابة والإبهام قرب مفصل اليد وهو ما يعرف بنقطة الضغط حيث أن التدليك في هذه المنطقة يعمل على التقليل من حدة الألم.
- الخلود الي مكان هادئ ضعيف الإضاءة أو منعدم الإضاءة حيث يقوم المصاب بإطفاء كل الأنوار أو بعضها.
- عمل كمادات باردة أو ساخنة على الرأس مما يعمل على تخدير الألم.
- الحد من التوتر العصبي بالبعد عن مسبباته.
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- عمل تمارين رياضية.
- تجنب تناول بعض الأطعمة التي تزيد من الم الصداع النصفي.
- الخلود الى النوم.
- التوقف مباشرة عن العمل والاجهاد العضلي والعقلي.
- تهدئة المعدة بتناول مشروب النعناع الدافئ لأنها من مسببات الصداع النصفي.
ماذا يأكل مريض الصداع النصفي؟
يأكل مريض الصداع النصفي الأكلات الغنية بأوميجا 3 وهي موجودة في الأسماك، الخضروات، المكسرات والبقول.
هل شرب الحليب يخفض الصداع النصفي؟
نعم يساعد الحليب على علاج الصداع النصفي نظرا لأنه غني بالعناصر الغذائية.
هل الموز يهيج الشقيقة؟
نعم الموز يهيج الشقيقة نظرا لأنه يحتوي على كميات كبيرة من التيرامين الذي يساعد على وجود الصداع النصفي.
علاج الصداع النصفي بالثوم هل هو ممكن؟
لا طبعا لأن الثوم من المواد المهيجة التي يمكن أن تزيد من حدة الصداع النصفي.
