18 أهم فوائد الكمون للتخسيس ولصحة الجسم والقلب قبل النوم
تتعدد فوائد الكمون ويشاع استخدامه مغلي للتخسيس فربات البيوت يعرفن قيمته الغذائية مع الليمون او مطحون لعلاج غازات القولون العصبي، كما أنهم يستعملونه مع التوابل الأساسية في المطبخ بسبب نكهته المميزة التي يضيفها للطعام.
4 فوائد الكمون المغلي
الكمون من التوابل المشهورة حول العالم والتي تستخدم في الطب البديل في كل الثقافات وذلك لأنه غني بالعناصر الغذائية، ويعطي نكهة مميزة للأطعمة كما أنه يضاف إلى مشروبات للتخسيس ومن أهم فوائده ما يلي:
- يزيل السموم المتراكمة في الكبد: لأن الكمون يعزز إنتاج الصفراء كما يحفز الجسم على إنتاج الإنزيمات الهاضمة.
- يفيد مرضى السكري: تؤكد الدراسات أن تناول شاى الكمون على معدة خالية يساهم في الحد من معدل السكر في الجسم كما أن الكمون يساهم في إنتاج الأنسولين في الدم.
- للحوامل: حيث إن كميات معقولة بشكل دوري منه تساهم في إدرار الحليب مما يعمل على توفير تغذية مناسبة للرضع كما يعزز صحة الأم والرضيع.
- خفض الوزن: يتم استخدامه مع أعشاب أخرى من أجل الحصول على وزن مثالي وذلك لأنه يحفز على إفراز الإنزيمات الهاضمة كما يعالج المشاكل الهضمية مثل الحموضة والانتفاخات.
ما هي فوائد الكمون قبل النوم؟
مما لا شك في أن الأعشاب تستخدم لعلاج العديد من الأمراض حيث إنه قديمًا كان يعتمد عليها بشكل كامل والآن يقتصر استخدامها على أشياء بسيطة مثل علاج الامساك والاسهال ولكن لا يمكن لأي شخص أن ينكر فوائد الكمون قبل النوم:
- يقوي الذاكرة: يحتوي الكمون على مركبات لها دور كبير في الحفاظ على الصحة العقلية والصحة النفسية حيث يقوم بتحفيز الجهاز العصبي ومن هذه المركبات الرايبوفلافين، النياسين، فيتامين ب6.
- يحد من التوتر: يشتمل تركيبه على مضادات أكسدة مثل الأبيغينين ولوتيولين وهذه المواد تساعد على حماية البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- يقي من الالتهابات: يعمل على محاربة مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الجيوب الأنفية، وذلك لأنه يقوم بتهدئة عضلات القنوات الهوائية التي تعرضت للالتهاب، مما يريح الأشخاص الذين يواجهون صعوبات تنفس قبل النوم.
- يتخلص من الأرق المزمن: يزخر بالميلاتونين الذي يساعد على الدخول في نوم عميق دون انقطاعات مزعجة، لذلك فإن شراب شاي الكمون قبل النوم له تأثير عظيم على جودته.
فوائد الكمون مع الليمون
من المؤكد أن لليمون عدد لا يحصى من الفوائد، فعلى سبيل المثال الجميع يعرف أنه دواء شافي لنزلات البرد الانفلونزا، ولكن ماذا عن الجمع بين الليمون والكمون، هذا ما نطرحه في الفقرة التالية:
- يحافظ على القلب: لأن هذا الشراب غني بفيتامين سي ويحتوي على الألياف والمركبات النباتية، فإنه يحد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب المعروفة كما أنه يقلل من مستوى الكرليسترول في الدم.
- يحمي الأسنان واللثة: تقوم الأحماض بتنظيف الأسنان والتخلص من البقع والتصبغات التي تنتج من تناول القهوة والدهون والسكريات، كما يقيها من التآكل إلى جانب أنه ييقوم بإزالة الجير.
- يقي من فقر الدم: لأن هذا الخليط يساعد الجسم على امتصاص الحديد من كافة الاطعمة، مما يحافظ على نسبة الحديد في.
- يخفض ضغط الدم: حيث إن بعض الدراسات التي قامت بخصوص التمثيل الغذائي وضغط الدم تفيد أن هذه المواد الطبيعية لها فعالية أكيدة في علاج حالات صحية عديدة.
