دائما نتساءل عن ماذا يحتوي الطعام الذي نتناوله ومن أهم ما نريد أن نتعرف على جدول السعرات الحرارية شامل الأطعمة المصرية لكل 100 جرام pdf، لذلك سنعرض عليكم كافة الأنواع والكمية التي تتضمنها حسب الهرم الغذائي تابعوا لنهاية المقال للاستفادة.
من منا لا يأكل النشويات التي لا غنى عنها في أي منزل حيث نتناول جميعا الأرز والمعكرونة والذرة بأنواع وغيرها لنتعرف على كمية السعرات في هذه النشويات لكل 100 جرام:
السعرات الحرارية لجميع الأطعمة pdf تختلف من طعام لآخر وذلك لاحتوائها على كمية مختلفة منها، ومن خلال هذا الجدول ستتعرف على هذه السعرات حيث جمعنا لكم كافة الأطعمة بما تحتويه من كالوريز:
